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(KM) Konfliktmanagement
Konflikt-Management-Training
3 Intervalle von jeweils ½ Trainingstag
Optional als Intervall-Training mit 1 bis 2wöchigen Praxis-Umsetzungsphasen
Buchbar: Gesamtes Training zum Pauschalpreis
inkl. aller Unterlagen, Trainingsordner, Bücher, Preise, Checklisten usw.
Durchführung: In festgelegten Intervallen innerhalb eines Vierteljahres
Zielgruppe: Jeder kann daran teilnehmen
Teilnehmerzahl: Bis ca. 12 Personen
Trainingsthemen: (AST)
- Das Phänomen Stress
- Der Stressbegriff
- Stressoren
- Der biologische Sinn des Stressmechanismus
- Wer empfindet Stress?
- Die Ebenen der Stressreaktion
- Die kognitive, die emotionale, die vegetativ-hormonelle und muskuläre Ebene
- Stressanalyse
- Grundlagen der Stressbewältigung
- Grundsätzliche Strategien der Stressbewältigung
- Die drei Ansatzpunkte der Stressbewältigung
- Methoden zur kurzfristigen Stressbewältigung
- Gedanken-Stop
- Positives Selbstgespräch
- Dampf ablassen
- Methoden zur langfristigen Stressbewältigung
- 4 Schritte zur Einstellungs- und Verhaltensänderung
- Schaffen von Zufriedenheitserlebnissen
- Entspannung
- Erarbeitung eines persönlichen Stressbewältigungsprogramms
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